こんにちは！ ココロとカラダ ときめきサロンCandyのはなちゃんです🌸
今日のCandyダンスエクササイズで、めちゃくちゃ素敵なシェアがあったので、紹介します😭✨
Tちゃんのこと
何年もCandyに来てくれているTちゃん。3人のお子さんを育てているママです。
ここ数年、娘ちゃんが朝起きられなくて学校に行けない日が続いていました。
朝日を浴びる、カーテンを開ける……世間でよく言われる方法はいろいろ試してみたけど、どれもなかなかうまくいかなかったそう。
子どもが学校を休む日は、当然Tちゃんも外に出られない。
だからCandyに参加できる日も減っていました。
それが続いていたので、「最近来られてないな〜どうしているかな〜」って、ずっと気になっていたんです。
今年度から、ほぼ毎週来てくれるように！
ところが今年度に入ってから、Tちゃんがほぼ毎週金曜日のCandyに来てくれるようになったんです！！
「どうしたの？何かあったの？」って聞いてみたら、教えてくれたことがあって……。
Tちゃんより
娘を起こすとき、毎朝1時間かけて、身体をやさしくマッサージしてあげるようにしたの。
そしたら、今年度に入ってから毎日起きられるようになって、学校にも行けるようになってん！
……え、すごくない！？！？🤩
毎日1時間！！
ガミガミ怒ったり、揺さぶって起こしたりするんじゃなくて、ただただ優しく、丁寧に、時間をかけて身体をほぐしてあげる。
そのケアを毎日続けるうちに、娘ちゃんが起きられるようになったんだってーっ😍✨
愛だよね……もう、愛でしかない✨（涙）。
そのきっかけは「Candyのさわさわケア」だった
「どうしてその起こし方を思いついたの？」って聞いたら、こう答えてくれました。
Tちゃんより
Candyではなちゃんが教えてくれた「さわさわケア」があるやん！？
あれを娘に使えるんじゃないかなって思って。
身体から起こしてみようって思って、やってみてん！！
素晴らしい発想の転換✨
これを聞いたとき、正直じわ〜っと泣きそうになりました😭
Candyで一緒にやっていることが、サロンの外でも誰かの生活を変えていた。
それを知れたことが、本当に嬉しすぎる～～
「さわさわケア」って何？
Candyでは、ダンスのウォーミングアップとクールダウンの時間に「さわさわケア」というセルフケアをしています。
難しそう……と思うかもしれないけど、実はとってもシンプル。
特別な道具も技術も一切必要ありません！
🌿 さわさわケアのやり方
1．力を抜いて、手のひら全体で身体に触れる
2．触れている部分が「気持ちいい、心地よい」と感じるように優しく撫でる
3．全身をくまなく、ただ優しく、優しく撫で上げていく
ポイントは「ひたすら心地よさ・気持ち良さにフォーカスする」こと。
誰かにやってもらうのではなく、自分の手で自分自身にケアをすると、自分を大切にする感覚が育まれていきます。
さわさわケアの嬉しい効果
このケア、やってみると不思議な体験ができるんです（笑）
⚡すぐに実感！身体がスーッと軽くなる⚡
片足だけケアして両足を比べると……
ケアした足が明らかに軽い！
「えっ！？何これ？？」と、キョトンとする人続出（笑）
🌙翌日に気づく！🌙筋肉痛が来ない or 軽い
運動後にケアをすると、翌日（人によっては翌々日ｗ）の筋肉痛がびっくりするくらい軽くなる！
メンバーの旦那さんたちも実証済み😆
このケアはどこかで習えるものではなく、はなちゃんが自分でいろいろ学んで実践して、試行錯誤しながら作り上げたもの。Candyでしか体験できないセルフケアです✨
ママが笑顔になると、家族も笑顔になる💕
Tちゃんが娘ちゃんのためにしたこと、それは「ガミガミ叱る」でも「無理に揺さぶって起こす」でもなく、ただ優しく触れてあげることでした。
娘ちゃんは毎日学校に行けるようになって、TちゃんはCandyに毎週来られるようになった。
ふたりともハッピーになったんです。
Candyは「ママの笑顔を増やす」ために活動しているんだけど、こんな形でサロンの外でも笑顔が広がっていたなんて、本当に嬉しすぎるしありがたすぎる～😭💕
💭 朝起きられない子に困っているママへ
試してみてほしいのは、起こし方を変えること。
声より先に、手を。怒る前に、ただ優しく触れてみること。
Tちゃんが証明してくれました。
身体からのアプローチが、子どもを変えることがあるって。
Tちゃん、素敵なシェアをありがとう。
そしてこれからも一緒に楽しんで踊ってセルフケアしていこうねっ🌸
🌸 あなたもCandyで踊って、自分や周りの大切な人を癒しませんか？
ダンス初心者OK・子連れOK・単発参加OK！
「さわさわケア」も毎回体験できるよ～✨
たった１回やってみるだけでも身に付く簡単ケアなので、気軽に参加してみてね♪
🟠Candyダンスエクササイズ🟠
子連れ歓迎の、ダンスエクササイズとセルフケアのサロン。
音楽の力を借りて、気持ちよく身体を動かしていきます♪
運動不足解消や、シェイプアップに効果的です！！
対象：子育て中の女性
日時：毎週金曜日※祝日・長期休暇を除く
９時半～１１時
参加費：1000円
※お得な回数券有り
🟠Candyダンス&セルフケア🟠
週末のリフレッシュタイムにピッタリ✨
初心者も安心の、簡単で楽しいダンスエクササイズと、リンパケアや筋膜リリースなどを取り入れた、Candyオリジナルセルフケアができるサロン
対象：子育て中の女性
日時：月１回日曜日※開催日は申し込みフォームに記載有
９時半～１１時
参加費：1000円
🟠親子Candy🟠
親子Candyは、大人も子どもも一緒に踊れるサロンです♪
ダンスを踊る時間と、自由に遊べる時間があります。
簡単な振付のレクチャーがあるので、ダンス未経験のアナタも大丈夫。
親子で一緒に楽しい休日を過ごそう！！
対象：子どものいるご家族
日時：月１回日曜日 ※開催日は申し込みフォームに記載有
１１時～１３時
参加費：ひと家族1000円
Candy各サロン開催場所は、
北夙川体育館 ２階会議室
西宮市樋之池町11-33 です。
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