こんにちは！
【ココロ】と【カラダ】ときめきサロンCandyのはなちゃんです(*^▽^*)
ココロとカラダときめきサロンCandyには、現在４つのサロンがあります。
🌈初心者も踊れるダンスエクササイズ＆おしゃべりサロンCandy
🌈親子Candy
🌈Candyセルフケア
🌈ノンストップCandy
今回は【Candyセルフケア】についてお伝えします♪
Candyセルフケアの特徴
アナタは、自分自身の身体のメンテナンスにどれだけの時間を使っていますか？
また、どのくらい自分の身体に意識を向けて生活しているでしょうか？
身だしなみやお肌の手入れなど、毎日しっかり時間も意識も向けているよ♪
…という方もいらっしゃるかもしれませんね💗（素晴らしい）
では、アナタはどれくらい自分の身体や心について理解し、
自分自身を満たしてあげているでしょうか？
え？？？ちょっと意味分からない！？・・・となったアナタ。
大丈夫です♪
はなちゃんの文章力の問題かもしれませんｗ
一言で表すと、Candyセルフケアは、
セルフケアを通して、自分の身体と心どちらとも仲良くなるサロンです💗
どうしてセルフケアなの？
暑い、かゆい、痛い、心地よいなど、アナタの身体の感覚を一番ダイレクトに感じるのは誰でしょうか？
はい、そうです。正解！！それは、アナタ自身ですね💗
痛みなく、無理なく動かせる範囲はどこまでか？
今日の身体の軽さ/重さは、昨日に比べてどうか？
セルフケア前と後で、身体の感覚に違いはあるか？
この感覚は一人一人違います。
前屈した時に、手の指先が床に着くか着かないか――。
そんなことは、他人に決められるものではないですよねｗ
アナタの感覚は、アナタしかわからないから、セルフケアなんです♪
アナタ自身が、自分の身体の感覚に耳を澄ませ、注意を払うことで、
今まで気づかなかったり、見過ごしてきた自分自身の感覚をキャッチできるようになります。
そうなれば、大きな病気になる前に気付いたり、自分だけでなく、家族の健康を守ることができるようになるのも夢じゃないですね💗
具体的に何をするの？
Candyセルフケアで使う方法は以下の３種類があります。
さとう式リンパケア
“頑張らない健康美容法”さとう式リンパケア。
え？頑張らなくていいの？
え？健康も美容もどっちにもいいの？一石二鳥じゃん！！
そう思ったアナタ！！！その勘、当たってます💗
今やYouTube登録者数30万人を超える、さとう式リンパケア。
さとう式リンパケアでは、あごの筋肉をゆるめることで、全身の筋肉をゆるめ、体液の循環を良くします。
筋肉の緊張により滞っていた体液がサーッと流れることにより、
肩こりや頭痛、腰痛などの不快な症状が改善するだけでなく、
小顔やリフトアップなど、優れた美容効果もあるという健康美容法です。
YouTubeチャンネルでも紹介されているリンパケアですが、実際にやってみるといろんな疑問が浮かんできます。
『優しく撫でるって具体的にどんな強さ？』
『角度はこんな感じでいいのかな？』
『撫でる速さはどれくらい？』
など、さとう先生から直接指導をしていただいた経験をもとに、セルフケア方法をお伝えします♪
IAM（Interbrain Activation Method）
IAMは、間脳エネルギー活性メソッドと呼ばれています。
間脳というのは、脳の中の一部分のことで、頭の中心あたりに位置しています。
ここは、自律神経の働きを調節し、意識・神経活動を担っています。
ナゼいきなり脳？？？
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。
その理由は、何かしらの不調や痛みに対して、
対症療法ではなく、症状の原因にアプローチするためです。
もっと言うと、
誰もが持つ自然治癒力を最大限に発揮できるコンディションを整えます。
人の身体には、生まれ持った自然治癒力がありますね。
ケガをすれば、傷を治し、病気をすれば、細菌やウイルスと闘います。
つまり、人はみな自分自身の身体を癒す力があります。
その自然治癒力を高めるために、間脳の働きを活性化させるのです。
肩や腰が痛い、身体がだるい、突然のめまいなどの不調に悩まされていませんか？
そんなアナタが本来持つ自然治癒力を高めることができれば、その症状は治まるかもしれません♪
特に痛みや不調がないというアナタ。
そんなアナタの自然治癒力を高め、エネルギーが活性化することで、アナタの更なる可能性が花開くかもしれません♪
そんな可能性に溢れたメソッドを、初心者にも分かりやすく、簡単に実践できる方法をお伝えしています。
その他
その他にも、
【美しく、身体に負担の少ない歩き方】や
【身体にエネルギーを取り戻す栄養の取り方】など、
はなちゃんが実践し、効果を感じたことをどんどんお伝えしています。
セルフケアに通うことで得られる効果は？
その①身体が変わる
顔のケアをすることで、頬骨の位置が上がったり、あごがスッキリ小顔になります。
はなちゃん自身は顔のセルフケアを始めてから、明らかにシミが薄くなりました✨
筋肉痛になるような運動後のケアも自分でできるようになるので、とっても身体が楽です。
また、覚えたケアを家でも続けることで、痛みや不調が消えることもよくあります♪
先日も３日で痛みが消えた！！！と驚きと興奮に満ちた報告をしてくれたメンバーや、
はなちゃんと一緒にケアした膝の痛みが一発でとれたメンバーもいました💗
その②意識が変わる
自分の身体に意識を向けてケアをしたり、日常生活を送ることで、
自分の心と身体、どちらもより深く理解することができるようになります。
例えば、美味しそうなチョコレートケーキを見たとします。
頭では『美味しそう～食べたいな～』と考えている時に身体の反応をうかがってみると、
『胸のあたりがもや～っとしてる』ということがあります。
頭（思考）で判断するのではなく【身体に聞く】というプロセスを踏むことができるようになることで、今の自分に本当に必要なものは何か？が分かるようになります。
その③自分でメンテナンスができるようになる
病気やケガをしたら、病院へ。
病院で診てもらえない腰痛などは整体や整骨院へ。
…と、自分の身体の健康を誰かに委ねていませんでしたか？
セルフケアができるようになることで、自分の身体を知り、変化を敏感に察知できるようになります。
自分の身体のご機嫌を、自分でとることができるようになれば、医療費や美容代も大幅ダウン間違いなしです💗
その④仲間ができる
Candyセルフケアは、サロンという形式をとっています。
サロンとは、人が集まっておしゃべりを楽しむところ（はなちゃん調べ）です💗
その日、その場に集まったメンバーは、セルフケアを一緒に実践する仲間です。
一人でなく、仲間と一緒に取り組む。
誰かの気づきが他の誰かの学びのヒントになる。
自分一人の視点だけでなく、たくさんの視点で捉えた豊かな学びは、上達も早いです。
仲間と楽しみながらケアをしてるうちに、頑張らなくても自然と身体も心もほぐれていきます♪
こんな方にオススメ！！
🌈楽しいこと・おしゃべりが好き
🌈頑張るのが苦手
🌈お肌の手入れにかけるお金を節約したい
🌈腰痛・肩こり・頭痛・めまいなどの不調を抱えている
🌈定期的に整体やマッサージに通っている
🌈一人でやると続かない
🌈友だちが欲しい
実際に参加してくれた方からいただいた感想
🌈スッキリ目覚めることができたよ〜♪
いつも体痛くて、なかなか動き出せないんやけどスパッと☆彡
🌈３日で痛みがなくなって、（頬から顎にかけて）やわらかくなったよ♡マジで凄い～！！！
🌈膝の裏の痛みとこれから一生付き合っていかないといけないのかな…って思ってたけど、
はなちゃんと一緒にケアやったら、たった数十秒で痛みが消えてビックリした！！
🌈自分のアップの顔写真、最初「直視できないわっ😂」って抵抗あったよ(*ﾉωﾉ)
それがだんだん平気になって、今、びっくりするくらい平気になったよ୧(˃◡˂)୨୧(˃◡˂)୨
自分の今の顔をそのまま認められると楽になるわ💗
🌈肩に痛みがあったけど、ケア後に痛みが半減した♪
🌈落ち着いて自分の体に優しいことできて、副交感神経優位になって…あくび🥱止まらなくなった😄
Candyセルフケアは今年の４月に始まりました。
３ヵ月ちょっとでこれだけの喜びの声が届いていて、はなちゃんも嬉しい限りです💗
対象・持ち物・参加費・申込方法
対象
子育て中のママ（子連れ歓迎♡託児はありませんが参加者みんなで全力で見守ります♡）
開催日時
月１回 １時間
平日に開催します。
開催日はブログ、Instagram等でご案内します。
参加費２０００円 → キャンペーン中につき半額の １０００円（※子連れでも同じ）
持ち物
動きやすい服装、インシューズ（裸足可）、飲み物、汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル（あれば）、手鏡（あれば）
申し込み方法
https://reserva.be/candydance
こちらのURLからお申込みいただけます。
参加したいサロンをクリックして、入力画面へと進んで下さい♪
キャンセル手続きは、申込時に届くメールからできます。
まとめ
Candyセルフケアに来てくれているメンバーは、とっても気さくな方ばかりです。
もしも、少しでも気になったのであれば、ぜひお気軽に参加してみて下さいね💗
みなさんのご参加を、はなちゃんもメンバーのみんなも楽しみにお待ちしています(*^▽^*)
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