こんにちは！Candyのはなちゃんです。
Candyは、ダンスエクササイズを楽しむという、ダンスサークル的な要素があります。
同時に、おしゃべりサロンの名の通り、参加者でおしゃべりを楽しむコミュニティーとしての側面を持っています。
先日のCandyでおしゃべりしていた中で話題になったことの一つに、
＃ロシア と ＃ウクライナ の情勢に関するニュースを見るたびに、とても悲しくなってしまう。
という話がありました。
心が優しく、共感する力の高い人ほど、毎日のニュースを見る度に心を痛め、
かといって自分にできることは限られてるし…と辛い思いでいるのではないかと思います。
はなちゃんはその時、
「大丈夫だよ！世界はどんどん良くなっているからね。＃ファクトフルネスを読んてみて！！」
と言って、悲しい気持ちを和らげようとしてみたんだけれど、
とはいえ、今現在ウクライナで非常に厳しい環境下にいる人たちがいることは事実で、
そんな時、私（たち）は、この事実をどう捉えて、どう対処し、具体的に何をすればいいんだろうと思っていたところ、以下の動画に出会いました。
とっっっても分かりやすく、とっっっても具体的で、何をすればいいかまでカバーしてくれていて、まさに私たちに今必要な情報だと思ったので、簡単に内容をシェアさせていただきます。
＃原貫太
＃フリーランス国際協力師
冷静さを保ち、理性で物事を考えるために【抑えるべき３つの本能】
①恐怖本能（1,身体的危害 2,拘束 3,毒）
②ネガティブ本能
③焦り本能
それぞれの本能への対応策は、
①恐怖本能→共感や感情だけでなく、理性を持って目を向ける
②ネガティブ本能→人間はそもそもネガティブなニュースに引っ張られやすいことを理解しておく
③焦り本能→恐怖や焦りに流されてしまいそうになったら、一息つく。そして一歩引いてニュースを捉える
人類の進化の過程で、身を守る為に培ってきた本能によって、現代を生きる我々が必要以上に感情を揺さぶられたり、心のバランスを崩してしまうなんて皮肉なものです。
そして、ここからがとても秀逸で、
私たちが今すぐできる、世界を変える【現実的な】方法を教えてくれています。それは、
【自らの影響力の範囲内に意識を向け、目の前のことに取り組むこと】
この事実、はなちゃん的には目からウロコでした。
悲しい現実のニュースを見て辛くなるのは、ひどい状況があるにも関わらず、自分が何をしたらいいかわからない、自分にできることなど限られていて、世界を平和にすることなどできないと無力感を感じるからではないでしょうか？
具体的に何をすればいいのかを指し示してもらえたことで、
何をすればいいのかわからないという不安から解放され、
世界を変えるためには、まず自分の目の前のことに取り組むこと。それでいいんだよ。
というメッセージから、自分にもできることがたくさんあるんだと感じ、とても安心しました。
そしてはなちゃんが考えた、今日からすることは、
♡争いを避け、起こさないよう努めること♡です。
武力を行使した国家間の争いは、はなちゃんの影響力の範囲を超えています。
でも、よく考えたら、争いの種ははなちゃんの生活の範囲内にもあって、
毎日のように、親子間で言い争いをしたり、プンプン怒ったりしておりました(~_~;)
♡世界を平和にするために、まずは身近なところから平和にしていく♡
これが、はなちゃんが出した答えです。
それは、自分自身に優しくしたり、幸せを感じさせてあげることかもしれない。
子どものできてないところではなく、できている部分に焦点を当ててみることかもしれない。
誰かに微笑みかけたり、優しい言葉をかけることかもしれない。
自然界はフラクタル構造を持っているといいます。
フラクタル構造とは、一部分を拡大してみても、全体と同じような構造をしていること。
自分の身の回りに、争いやいがみ合いのない、平和で居心地のいい環境を作っていけば、
その波は、自分１人から家庭、地域、職場などの所属するコミュニティーへと広がり、
日本、アジア、世界へと波及する可能性すらあり得るのかも・・・♡
な〜んて考えると、私にもできることいっぱいあるわ〜♡頑張ろ〜♡と、
俄然やる気が出てきたはなちゃんでした*\(^o^)/*
はなちゃんの気付きと学びが、悲しいニュースに心を痛めている方々の一助となれば嬉しいです。
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