観察者効果を味方につけよう！！！

こんにちは！！
【ココロ】と【カラダ】ときめきサロンCandyのはなちゃんです☆

４月から始まったCandyの新サロン【Candyセルフケア】も２回目の開催となりました。
Candyセルフケアは月１回開催で、次回は６月２６日（月）１１～１２時です。

自分の身体と向き合う時間

質問です。

あなたは１日にどれくらいの時間、自分の身体のケアをしていますか？

朝、顔を洗って、歯磨きをして・・・
化粧水つけて、乳液塗って、お化粧もして・・・
髪を梳いて、セットして・・・

出先でも時々唇のケアをしたり、
休憩時間にはお化粧直しをしたり、
脚が疲れた時には、軽くマッサージをしたり。

家に帰ってきたらメイクを落として洗顔して、
身体中きれいに洗いあげたら、湯船につかってリラックスタイム～♪
お風呂の後はお肌のケアや疲れた身体にマッサージやストレッチ。

うん！！毎日たっぷり自分の身体に注意を払って、
しっかりメンテナンスできてるわ！！！私って最高っ💗
・・・と、思った方は大丈夫です(♡ơ ₃ơ)

今の習慣を続けて、毎日最高を更新していってね♡

だいたいのことはやってるけど、何だか十分じゃない気がする～と思った方。

今日から、はなちゃんと一緒に【新習慣】を始めましょう💗

廃墟とカラダの関係！？

【観察者効果】という言葉を知っていますか？
見る人（観察者）がいることで、見られる側（対象）の行動が変わるという意味だそうです。
この観察者効果、人間同士の関係だけでなく、人とモノとの関係でも見られます。
例えば、誰も住まなくなった家は、手入れし続けないと、すぐにあちこち傷んでしまいます。

では、【自分と自分自身の身体】の関係に当てはめて考えてみましょう。

はい。もうお分かりですね！？
今までより、意識して自分自身の身体に向き合うだけで、
今までとは違った反応が返ってくるかもしれないよね💗

今日からの【新習慣チャレンジ】は、、、

自分の身体に注意を向けて、意識的にケアをしたり、身体を愛でてみよう♪

何も新しく時間を捻出する必要はないよ♡
顔洗うときに何気なく洗ってたのを、
「今日もお肌いい感じだね～♪」なんて、お肌と対話しながら顔を洗ったり、
「今日も一日元気に動いてくれてありがとー♡」って、感謝の気持ちを込めてセルフハグしたり、
メイクの時、丁寧に、真剣に、顔面というキャンバスと向き合ったりｗ

今まで何気なくしてたり、ながら作業でケアしたいたことを、
真剣に、しっかりと自分の身体と向き合い、観察し、何かに気づいて喜んでみましょう♡

きっと、身体から今までにない反応が返ってくるヨ💗
※何かしらの変化を感じたら、ぜひコメントで教えてね！！はなちゃんも一緒に喜んじゃう～♡